学会打篮球需要多久（从“篮球小白”到“小小篮球手”需要多久？米能的答案是三个月）

2022-12-31 15:10:44分类：企业邮箱阅读：134

　　长期打篮球能给人带来什么潜移默化的影响？

　　自信！！！

　　打球的人往往都十分自信

　　甚至有些自恋

　　走路带风，意气风发

　　学会打篮球需要多久（从“篮球小白”到“小小篮球手”需要多久？米能的答案是三个月）

　　协调性好！！！

　　球打得好的人动作比较协调、优美

　　颜值可以不高

　　气质一定要帅

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　　情商高！！！

　　如果说世界上有两样东西

　　可以快速拉近男人间的距离

　　莫过于烟和篮球了~

　　有什么是打一局球赛不能解决的呢？

　　球场如微观的人生场

　　需要沟通，需要社交，需要团队协作

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　　很多家长找到米能报篮球班，有些是因为孩子感兴趣，有些是想锻炼孩子的身体素质，还有些是专项运动的诉求（想往职业方向发展）。但是，他们普遍对体适能篮球并不是很了解。米能今天就给大家普及一下。

　　米能体适能篮球

　　学会打篮球需要多久（从“篮球小白”到“小小篮球手”需要多久？米能的答案是三个月）

　　以3—12岁的小朋友为主，结合篮球技能、互动游戏、团队协作等环节，充分锻炼孩子的协调感、平衡感、节奏感和力量感。在练习过程中培养孩子团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成拍、接、传、抛、投等篮球基本动作，刺激儿童左右脑平衡发展、培养儿童手眼协调、手脚协调、全身协调发展及团队协作的综合能力，同时促进孩子的品格发展。

　　学员分班

　　根据孩子的运动能力，米能体适能篮球分为基础班和提高班。

　　基础班

　　以体适能+篮球的训练方式，前期以体适能训练为主。

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　　主要锻炼孩子的手眼协调素质、平衡素质、力量素质等。篮球的穿插在课堂中呈现比较多，一开始是携带球，手臂摸球，增加球感；然后是简单拍球或者抛接球，在体适能动作基础上完成携带球类；第二步，如果孩子已经get了拍球技能，再训练绕桩、投篮等进阶动作。

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　　团队协作：相互传球、抛接球、传递球。有些基础班的孩子球扔过来，马上害怕地躲开。相互传球、抛接球的过程中可以很好地帮助孩子克服恐惧感，同时增强与同伴的配合默契度。也会适当增加一些对抗类的团队活动，比如分组进行运球比赛，辅以情景性设置（比如摘小水果等），看哪一队的速度比较快。在篮球团队协作过程中，孩子们收获了宝贵的友谊。

　　提高班

　　相较基础班，提高班侧重于篮球技能类的训练。

　　训练孩子们更复杂的拍球技能，如双手拍球、胯下运球、背后运球和三步投篮等。这其中很多孩子的手臂精细动作、手眼协调动作、力量动作还是会不达标。那么，教练会根据孩子的表现再针对性地给孩子巩固加强体适能训练。

　　团队协作：米能提高班会有投篮比赛，但不会涉及到正规的篮球对抗赛。技能类的团队合作主要涉及到拍、接、传、抛、投等篮球基本动作。

　　学员案例

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